3月20日の、うちのピアノの生徒の発表会が終わり、それまでは、その時の講師演奏の曲と並行して、少しずつとりかかっていた、6月のみんなの舞台のソロ曲を、そろそろ本格的に取り組み出した4月中旬以降、何となく肩が(特に右)妙に凝っているというか、ちょっとした痛みも感じるようになってきました。


元々肩こりは、しょっちゅうの事、ピアノの練習って、ついつい同じ格好で、長時間過ごすので、腰にも負担がかかります。そんなわけで、毎日必ず1時間半くらい練習したら、一旦練習中断して、ストレッチをして、体中(特に首から足まで)ほぐすことは、常に心がけています。そのせいか、体に柔軟性が出てきました。別にピアノを弾く行為だけでなく、体が柔らかい事は、これから段々と高齢期に突入していく我々にとっては、不可欠です。






そんなわけで、最初の頃は、何となくの肩の痛みも、さほど気にせず、いつものストレッチ、ほぐし運動はこなし、日々すぎました、が、5月にはいり、連休すぎたころより、腕を左右に動かす事が、ちょっと辛くなってきました。外出の際、私は大抵バッグを右肩にかけていく事が多いのですが、それも結構つらく、左にもかけてみたり・・・・。もちろん、ピアノ練習自体はそれほど、抵抗なく、ただやはり指くぐらせ、あるいは右手で4つの和音を弾きつつ左右移動など、その辺りの動きに、多少支障きたすように、なりました。






シップをはったり、市販の塗り薬も塗ったりしてみましたが、大して効果なく、又今までに経験してた、単なる肩こりの現象とは違ったため、やはりこれはもう専門科にみてもらうしかない！となりました。そこで、整形外科でMRI所見で診てもらったところ、何と肩腱板断裂が起こっている・・・と言われました。何か断裂って言葉に、まずギョッ！つまり腱板が肩峰と上腕骨骨頭に挟まれているらしく、腱板の老化によるものだそうです。男性の右肩に多いらしく、肩の使いすぎが原因だとか〜。




とはいえ、今回の曲が、特別に肩に負担が多いというわけでなく、まあ何でこうなってしまったか？なんて考えるより、なってしまったからには、少しでもいい方向に進んでゆく事をお医者さんの指示のもとにやるしかありません。。「痛みをとりたいなら肩に注射だね」と言われ、ただピアノの練習が全く出来ないわけでなく、夜、痛みのため、眠れないわけでなく、痛みどめの薬だけでいいのでは？となり、それでまずは様子見となりました。





実は私は2年前もそうでしたが、6月のみんなの舞台の演奏の、リハーサル的に使ってくれても構わないからと、ある教会のオルガンを弾いているお友達より、5月の終わりに、発表会へのお誘いを受けてました。もし注射によって、しばらくその周りに痛みが残ってしまったらとも思い、その事もあり、薬にしたわけです。実はもう10年くらいまえに、それこそ腕の腱が、バネ指をきっかけに、腱鞘炎となり、その時こそ、指を広げる度に痛みがあり、手の親指の付け根、中指の付け根の腱に2〜3回注射した経験があり、中指の時なんて、その日1日、手が痺れ、ピアノどころか、家事もできませんでした。






しかし今回は、そこまでピアノにも支障はないです。ただまあその薬をのんで、すっかり痛みは消えたわけではなく、まあ先週とりあえず、そのお友達の教会での演奏会は無事終え、それはそれで、ひとまずほっとしました。薬はなくなり、まあこのまま又ストレッチとかしていけば、消えてゆくのでは〜?という観測、しかしこの観測はまさに甘かったようで、ここ2〜3日、朝早い時間に目がさめると、ん？なんかジーンと右肩に痛みがある、そして、しばらく何か眠れません。もっともこのところの妙な暑さもあったリは、しましたが、痛みは注射の方が取れるという事だったので、もうとにかく打とう！と思いました。今ならまだみんなの舞台まで、1ヶ月はありますし・・・ね。




そして今日注射を打ち、何か拍子抜けしました。肩腱板って、柔らかいんですねえ。あの以前の手の指の付け根への注射に比べたら、あれっ？もう終わったの？というくらい、あっけなかったです。でもこれで、もうスッキリ痛みバイバ〜イという人って、あまりいないようです。これからも定期的な腱板リハビリが、必要とか・・・。そういえば、10年前、何年間か病院通い続け、腱に切れ目を入れる手術を勧められる段階にきた時点で、わたし自身も、又周りの友達の99%も、「それはやめな！」となり、指ストレッチ、ひっぱり伸ばしの運動によって、何かいつのまにか痛みは消えていきました。




その時の事思えば、今回のほうがましかな〜。今日注射後、看護師さんが、私がなんとなくこれからのリハビリに、ちょっと乗り気でないのを、見てとられたのか、「今日このあと、たまたまキャンセルが出たんですよ、よければやっていかれません．？」と。確かに今日5週目で、仕事休み、実際リハビリって何やるんよ　と思っていたので、せっかくきたついでに申し込みました。





う〜ん、どうだった？と聞かれれば、優しい方だったし、色々肩まわり、肩甲骨など含め、もみほぐしてもらい、アドバイスもらいつつ・・・まあ40分程度。ほぼ私が通っていた整体と同じような時間の流れでした。そしてできれば週1、いや、月2でもいい。定期的に受ける方がいいんだよねと。





実は私はある整体師さんの元へ、1時間コースで、かよってます。とはいえ、通っているといえるほど、行ってません。前回行ったのって、いつだったっけ？というくらい。でも、そういういいかげんな整体師さんなので、気がむいた時に行く気楽さで、続いている。その人も次はいつ来る、いつ来るといわない気楽さ、とてもきにいってる。でも病院はそうはいかないよねえ。ちょっと真面目になろう😓😊‼️






東戸塚Keikoピアノ教室では、皆様の体験、お待ちしております。🎹💕